lv

Mēs piedāvājam

Pakalpojumi

Koučinga sarunas

60- 80 min saruna ar sertificētu kouču. Saruna attālināti vai klātienē 55 eur.




Jogas nodarbības

Grupas nodarbības pieaugušajiem klātienē 60-80 min. Jogas nodarbības un meditācija dalībnieku grupai (grupa skaitās no 4 cilv.)
Vada sertificēts jogas pasniedzējs.
5 eur.

Joga ONLINE

Jogas grupas nodarbības pieaugušajiem 60 min. (Zoom platformā.)
5 eur.

Joga individuāli

Joga klātienē 1 pret 1.
Jogas nodarbība 60-80 min = 10 eur.
Individuālā nodarbība mēdz būt arī 1+1 +pasniedzēja=3
(māte+meita; pāris; māsas utt)
Pirmā iepazīšanās nodarbība klātienē 120 minūtes = 20 eur.

Semināri grupām

Attiecības darbā, veiksmīgu strapinstitucionālo attiecību veidošana (subordinācija; pienākumu deleģēšana; darbinieku grupas/komandas saliedēšanas interaktīvi semināri). Cilvēku dažādā attieksme pret dzīvi, vērtībām, motivācija= personības tipoloģija (Eneagramma). Samaksa vienojoties.

Joga bērniem

Jogas nodarbības bērniem, sākam Augustā. Tiksimies 1 reizi nedēļā, 40-50 minūtes = 4 eur.

Tiek aicināti bērni vecumā no 5 - 7 gadiem. 15 nodarbības.



Joga relaksācijai, harmonijai un iekšējā spēka atjaunošanai

Iedomājies tikšanās vietu, kurā nav stereotipu un Tu tiec pieņemts tieši tāds kāds ESI.

Tu tiec gaidīts un jūties vienlīdzīgs ar visiem. Nav svarīgs Tavs sociālais stāvoklis sabiedrībā, fiziskā sagatavotība un dzīves pieredze. Ir svarīga Tava vēlme būt īstam/īstai un šeit&tagad. reizē saudzējot sevi un nenodarot pāri sev !

  • Online JOGA, (trešdienās)

Cienu vēlmi un nodomu :
"šodien daru to, par ko pateikšu SEV paldies pēc gada un arī pēc 5 gadiem. Paldies par lokanību un veselību! "
Mūsu ķermenis ir to pelnījis. Ar tādu attieksmi pret dzīvi un tādā noskaņā es piedāvāju JOGAS nodarbības. Samaksa 4 nodarbības = 20 eur (priekšapmaksa) vai maksājot pēc nodarbībām: 5 eur.

  • JOGA klātienē, pirmdienu vakaros 17:30, grupas dalībniekiem maksa: 5 eur.

Dod ziņu un priecāšos TEVI redzēt manās nodarbībās.


+ Raksti: Whatsapp: 28700171 vai info@pucesaste.com

* Nodarbības vada sertificēta jogas pasniedzēja Rita Stafecka.


INFO PAR  jogas nodarbībām:

1. Biežums: Tev ērtā ritmā un tempā (1 reizi vai 2 reizes nedēļā).

Nodarbību MĒRĶIS: iemācīties un apgūt relaksācijas veidus (meditācija; elpošanas vingrinājumi ķermeņa relaksācijai; ķermeņa jogas pozas utt) un ieviest tos savā ikdienas dzīvē.

2. Jogas grupas nodarbības VAI individuālās nodarbības.

3. Grupas nodarbības klātienē VAI online (Zoom, Skype u.c.).

4. Joga ir piemērota katram, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un fiziskās sagatavotības līmeņa. Ir daži ierobežojumi, kad veselības stāvokļa dēļ NAV ieteicama JOGA. Šīs nodarbības paredzētas ikvienam, arī tiem, kuriem nav nekādas pieredzes ar jogu.

5. Darba valoda: latviešu. Nodarbības ilgums 60 min - 80 min.

Tavai relaksācijai,
mieram un iekšējā spēka atjaunošanai:

Vīriešus aicinu uz jogu nostiprināt muskuļu grupas, uzlabot un stabilizēt stāju.
Sievietes
aicinu relaksēties no ikdienas skrējiena. Un katrai sievietei varu teikt: "atstāj savas augstpapēžu kurpes mājās, paņem ērtākas drēbes un tiekamies jogas nodarbībā".
Atnāc un iegūsti iekšēju mieru visai nedēļai ... !