! Izbaudi katru savu dzīves dienu ...aktīvi vai tomēr mierīgi, sportojot vai sapņojot...


J A U N U M S  :

No 1.augusta sākas dalībnieku uzņemšana rudens apmācībām "JOGA relaksācijai".


Pasniedzēja Rita Stafecka:

  • 20 gadu pieredze darbā ar cilvēkiem.
  • diploms izglītības psiholoģijā
  • mentors, biznesa koučs un lektors kopš 2015.g.
  • JOGAS pasniedzēja apmācībā (2021.g.)


PAR apmācībām un par ieguvumiem:

PROGRAMMA:
+ kas ir JOGA, tās ieguvumi ķermeņa veselībai. Prāta relaksācijas vingrinājumi. Meditācijas tehnikas. Ieguvumi no jogas sasvtarpējās attiecībās mājās un darbā.

+ praktiski jogas vingrinājumi= jogas pozas.

+ teorētiskas zināšanas : uzzināsi, kurus jogas vingrinājumus Tev nav ieteicams veikt un kuras pozas Tev ir ieteicamas.
Individuāli ar katru pārrunāsim Tavu veselības stāvokli: ja esi grūtniece (pirmie 2 trimestri) vai pēcdzemdību periodā; vai esi sportists vai nesportists; vai ja tev ir augsts asinspiediens vai ir bijušas kādas traumas nesenā pagātnē utt. Lai jogas nodarbībās varētu ievērot visus drošības pasākumus, pasniedzējai jāzin par katra dalībnieka veselības stāvokli un tās dienas pašsajūtu. Informācija par dalībnieka veselības stāvokli ir pilnīgi konfidenciāla un pasniedzējs tos nevienam neizpauž!


INFO PAR nodarbībām:

1.Biežums un ilgums: 10 nodarbību pamatkurss* Tev ērtā ritmā un tempā (1 reizi vai 2 reizes nedēļā)

2.Jogas nodarbības grupā ar citiem VAI individuālās nodarbības (1 pret 1 ar pasniedzēju)

3. Klātienē VAI online (Zoom)

4.Joga ir visiem, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības. Ir ierobežojumi, kad veselības stāvokļa dēļ nav ieteicama JOGA. Aicinātas visas pilngadīgās personības.

5. Darba valoda: latviešu. Nodarbības ilgums 1 h 20 min.

! Ja vēlies reizi nedēļā izkustēties, iepazīties ar jogu un uzlabot savu veselību. Ja vēlies iemācīties meditēt un relaksēt prātu, tad tas ir tieši Tev. Aizpildi anketu vai uzdod savu jautājumu par šo Jogas nodarbību kursu:


* JOGAS NODARBĪBAS sākas jau septembra mēnesī. Datumi un vieta tiks precizēti (vai attālināti- Zoom ).



Lai pieteiktos uz tikšanos ar speciālistu, spiediet pogu:



"Pūces aste" dzīvo:
Līvāni, Latvija, LV-5316

E-pasts: info@pucesaste.com
(vienas darba dienas* laikā atbildēsim.) www.pucesaste.com

Tālrunis :  287 00 171
(zvanus pieņemam darba dienās. Ja esat atstājis SMS, tad vienas darba dienas* laikā atbildēsim uz Jūsu ziņu.)

* Darba diena - LV teritorijā noteiktā darba diena.


Kontaktpersona:
Rita Stafecka

Facebook lapā vari sekot līdzi mūsu JAUNUMIEM:  https://www.facebook.com/pucesaste/

PAR MUMS

B L O G S